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記者陳芊秀／綜合報導 大陸明星夫妻檔楊冪、劉愷威結婚3年多，因時常分隔兩地，不斷傳出婚變，現在只要一同框就轟動網路。夫妻倆現在又被電視台相中，受邀為新開的實境秀節目《一家客棧》合體，而且跟著節目來住宿的全是娛樂圈當紅的情侶、夫妻檔，不過消息一曝光，馬上又被指抄襲韓綜，引發網友議論！ ▲楊冪、劉愷威婚變頻傳，現在被爆合體實境秀開客棧。（圖／翻攝自劉愷威微博、CFP） 有八卦微博透露，楊冪、劉愷威可能合作的新節目《一家客棧》，被視為《中餐廳》的升級版，受邀住宿的陣容相當豪華，包括范冰冰和李晨、舒淇和馮德倫、鄧超和孫儷等。節目名稱原本取名《親愛的客棧》，不過光從內容就被質疑抄襲韓綜《孝利家民宿》，且對此韓方回應：「沒有出售版權。」 ▲新陸綜《一家客棧》節目內容被質疑抄襲韓綜《孝利家民宿》。（圖／翻攝自微博） 韓綜《孝利家民宿》是李孝利和音樂家老公李尚順在濟州島開民宿，並邀請IU當民宿職員，民宿開放所有民眾申請，透過製作單位通知成功住宿者。該節目每集紀錄老闆夫妻、職員、住宿者的生活點滴，自6月開播，因為迴響太高延長2集。 ▲《孝利家民宿》是李孝利和老公在濟州島開民宿，IU是職員的實境秀節目。（圖／翻攝自韓網） 《一家客棧》暫定10月份接檔《中餐廳》播出，以兩對明星情侶經營一間客棧，呈現兩種不同的經營方式和生活，最快9月初會開始錄影，而最新外流的嘉賓名單包括：楊紫和秦俊傑、張若昀和唐藝昕、馬思純和歐豪，和一開始傳出的名單不太相同，但也是近期大受網友祝福的明星情侶檔，網友對新節目反應不一，有人因牽涉抄襲感到失望，也有人期待「如果是真的就超期待了」、「希望和孝利家民宿不是同一個套路。」 ▲《一家客棧》最快9月開錄，嘉賓名單在網路上謠傳。（圖／翻攝自微博） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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▲常覺得跑步很痛苦，讓你越來越缺乏運動的動力嗎？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 如果你已經在忙碌的一天裡抽空去跑步，那麼在減肥的長久抗戰裡已經贏了一半。對許多人來說，跑步雖然簡單但卻好痛苦，有時跑不到兩圈就想放棄？可能是你的「方式」錯了。根據《Popsugar》網站報導，曾帶領無數跑者一同鍛鍊的教練Michael Olzinski指出，跑步如果沒有好好帶動肩膀、手臂和上半身，容易讓運動變得不愉快。 Michael Olzinski解釋，跑者在行進時應該放鬆，好好擺動肩膀、手臂和上半身，將手固定在一個位置，需要在僵硬與放鬆間取得平衡，倘若持續僵硬、壓力就會變大，讓人沒有動力再繼續下去，自然而然讓跑步成為一件痛苦的事情，也讓減肥效果大打折。 ▲減肥少不了熱身，能讓身體放鬆還能降低受傷風險。（圖／達志／示意圖） Michael Olzinski認為，跑步前的熱身非常重要，能幫助身體達到放鬆，還能降低受傷的風險。只要在運動時自然且輕鬆的擺動雙臂，讓身體處在放鬆狀態，在靠近胸腔處與後背間前後擺動；盡量不要讓手臂蜷縮在「身體前方」，這代表你的肩膀「很緊張」，只會加重跑步的不適感。 至於心理方面，任何一個跑者可能都會告訴你，心魔是你最大的障礙，這也是為什麼你常常半途就想放棄。Michael Olzinski說：「當你開跑時，只要嘗試換個輕鬆的想法，就會讓你覺得自己漂浮在太空中或是在水中。你的大腦、脖子、肩膀、手臂都試圖教導人們將一些非常平靜和舒緩的東西形象化。」當你覺得跑步越來越困難，透過這些心理上的轉變，你會驚訝的發現，你可以跑得更好。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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